それって5月病かも!?

2019.05.15

それって5月病かも!?

矢口渡の皆様、お久しぶりです!

久が原駅前通り整骨院からヘルプできました牧迫(マキサコ)です!

しばらくヘルプ来ないうちに季節も変わり、暑い日も増えて夏に近づきつつあります。。

体調崩しやすいこの時期、いかがお過ごしでしょうか?

 

この時期、気をつけなければいけないのが5月病です。

5月病の症状とは。。。

・睡眠障害(夜眠れない、朝起きられない など)
・免疫力の低下(風邪をひきやすくなる)
・頭痛
・食欲不振
・めまい、動悸
・会社へ行きたくなくなる
・イライラする
・焦りや不安を感じる
・何をするにも面倒くさくなる
・周りのことへの興味・関心がなくなる

などです。

これらの症状が当てはまったら5月病を疑ったほうがいいかも。

 

ではなぜ5月病になってしまうのか??

 

4月からの新生活や環境の変化。さらにGWも引き金の一つです。

環境が変わると人間は自分でも気付かないうちに肉体的・精神的な疲労を蓄積させてしまうことがあります。4月に知らず知らずのうちに抱えていたストレスが、GWで緊張の糸が切れることで一気に重くのしかかってきます。それにより、五月病の症状が起きてしまうといわれています。

 

5月病にかかったらどうすればいいのか??

 

まずは「ストレスを溜めない」「張り切りすぎない」ようにしましょう!

当院で骨盤を整えるのも効果的です!

骨盤を整えることで、全身の緊張もほぐれ血流も良くなります。

更には自律神経や免疫力UPにも繋がります。

 

これからの梅雨に入ると、更に体調も崩しやすくなります。

今のうちに体調を完璧にしておきましょう!



院長 富山 翔伍