2018.06.19
梅雨の体調不良やギックリ腰に注意！！
みなさんこんにちは！
本格的に梅雨に入り体調不良やギックリ腰、寝違えなどを起こしたりしてないですか？？
以前のブログでも書いた内容ですが、梅雨時期になると自律神経に乱れが生じてしまい身体にいろいろな不調をきたしてしまいます。
その中でもよくあるのがギックリ腰や寝違えなどです。
体調不良もよく起きますが、どんな状態になるかは6/6の記事をチェック！！
ギックリ腰ってどういう状態なの？？原因は？
と、思ってる方は下の写真をチェック！！
明確な痛みの原因はほとんど不明とされていますが、
炎症が起きているのは間違いないです！！
そういう時は上記の写真の通りアイシングしましょう！！
寝違えもギックリと似たような症状なのでアイシングは効果的です！
ではギックリ腰や寝違えを起こさないためにはどうすればよいのか？？
腰が痛い時は腹筋で起き上がらないようにする（横向きで起き上がる）
首にあった枕を使う（高さなど...etc、自分にあった調節方法はwebで検索です！）
左右で痛みが違う場合は痛みがでない側を下にして寝る
などがあります。
体調不良は自律神経が乱れないようにするとよいので、こちらは6/6の記事をチェック！
最後に梅雨時期（夏への季節の変わり目）は原因もなく不調に陥ることがあります。
いつもと違う感じがしたら、ぜひ当院で身体の状態を良くしていきましょう！！
院長 黒澤 尚耶
